ilustrasi mengatasi hidung tersumbat
arsip.bhantaran.com – Di musim pancaroba tak jarang tubuh kita akan mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan pilek.
Penyakit yang sering menyerang saat memasuki awal musim hujan di antaranya pilek.
Mengalami pilek atau hidung tersumbat tentu sangat mengganggu dan merasa tidak nyaman.
Terlebih jika hidung tersumbat datang saat menjelang tidur, tentu akan menjadi serba salah bukan?
Tapi jangan khawatir, ada beberapa obat tradisional yang ampuh untuk meredakan pilek dan hidung tersumbat.
Berikut ulasan cara mengatasi pilek menggunakan obat tradisional yang dirangkum dari berbagai sumber:
Jahe
Anda bisa menggunakan jahe sebagai cara mengatasi pilek yang pertama.
Jahe diketahui mampu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat, menangkal rasa mual akibat terus-terusan buang ingus atau dahak, dan mengembalikan stamina saat sedang pilek.
Enggak cuma itu, jahe juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien sehingga mempercepat proses pemulihan.
Sebagai obat pilek, kamu bisa membuat wedang jahe dengan cara geprek atau parut satu-dua ruas jahe yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih.
Saring air rebusan jahe itu dan minum saat hangat, Kids. Biar rasa lebih enak, bisa tambahkan perasan lemon, gula merah, atau madu.
Sup ayam dengan bawang putih
Banyak orang tidak tahu bahwa bawang putih bisa dijadikan obat tradisional mengatasi pilek secara alami.
Sejarah mencatat bahwa masyarakat pada zaman Mesir, Yunani, dan Tiongkok Kuno sudah menggunakan bawang putih sebagai obat untuk berbagai macam penyakit, termasuk flu dan pilek.
Sebuah studi dalam jurnal Clinical Nutrition tahun 2012 melaporkan vitamin C dan senyawa allicin dalam bawang putih, membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kuman penyakit.
Sementara itu, vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan penyakitnya.
Manfaat bawang putih sebagai obat tradisional pilek alami paling terasa manjur jika dimakan mentah.
Namun jika enggan mengunyah mentah-mentah, Anda bisa menumis atau mencacah bawang putih untuk dicampur dalam masakan hari-hari.
Air Garam
Berkumur air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada.
Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan dapat menarik cairan dari tenggorokan kita.
Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.
Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
Madu
Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk cara mengatasi pilek atau flu.
Kamu bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.
Daun Mint
Daun mint juga bisa digunakan sebagai obat pilek alami.
Ekstrak daun mint diketahui memiliki cara kerja yang mirip dengan obat dekongestan.
Keduanya dapat membantu mencairkan lendir penyebab hidung mampet.
Sensasi hangat dari menthol juga berfungsi melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan.
Tak heran jika kebanyakan obat pilek dan flu di pasaran mengandung ekstrak mentol daun mint. (TribunJakarta/Kompas/GridKids.id)
